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仰臥起坐造成下背痛?專家推薦4招正確練核心肌群 -早 …

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簡要介紹

加分題:持不同看法的學者 平衡報導一下,也有學者認為仰臥起坐是安全,甚至有益下背健康的運動。以下是他們的論點: 雖然過去研究認為反覆的彎腰會造成椎間盤退化,但這些研究使用大體,或是動物脊椎進行,無法正確反映活生生人體脊椎的情況。

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