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中醫123: 四季養生藥膳整理

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簡要介紹

春天通肝,肝經是走晚上十一點至一點,膽經是走凌晨一點到三點,半夜是血液回歸到肝臟的時辰,讓它的循環做一個階段性的安養,所以要善用這段時間睡眠勿熬夜。如果是在肝經運走的時候熬夜,可能要花三倍的時間,才能補回來,特別是凌晨十二點 ...

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